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      如何做好兒童青少年的暑期近視防控?

      如何做好兒童青少年的暑期近視防控?

      合肥沃瑞眼科醫院
      2022-07-26 16:28:43
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      近視問題,已經成為困擾我國青少年成長的重大問題。新冠肺炎疫情期間,由于觀看電子屏幕時間增長、戶外運動時間減少,與以往相比,青少年視力調查數據明顯上漲。很多家長糾結:如何做好兒童青少年的暑期近視防控?接下來沃瑞眼科小編在這里為大家梳理一二。

      近視問題,已經成為困擾我國青少年成長的重大問題。新冠肺炎疫情期間,由于觀看電子屏幕時間增長、戶外運動時間減少,與以往相比,青少年視力調查數據明顯上漲。很多家長糾結:如何做好兒童青少年的暑期近視防控?接下來沃瑞眼科小編在這里為大家梳理一二。


      如何做好兒童青少年的暑期近視防控?


      一,堅持做眼保健操


      上學的時候在課間,學校會安排我們做眼保健操,不能低估眼保健操環節對眼睛帶來的效果,如果家長能夠帶領孩子,每天多做幾次眼保健操,能夠起到緩解近視的效果。我們都知道人會近視,是因為用眼疲勞造成眼睛過度緊張,如果孩子在用眼超過半個小時之后,家長帶領孩子一起做眼保健操,能夠緩解眼部疲勞,刺激眼部更好的發育。


      二、減少使用電子產品和近距離閱讀的時間


      最好每20分鐘放松一下,同時要掌握正確的讀寫姿勢,做到“三個一”。所謂“三個一”就是“一拳一尺一寸”:一拳,胸前與桌子間隔一拳(一個拳頭的距離);一尺,眼睛與書本距離一尺(33厘米的距離);一寸,握筆手指要與筆尖之間一寸遠。


      三、多到戶外活動,不要天天宅在家里。


      日光的強度和光譜有利于延緩眼球的增長,從而延緩近視的加深,陽光下的戶外活動是被證實預防近視的有效方法。室內運動孩子無法獲得足夠的陽光照射,起不到預防近視的作用。暑期戶外活動應做好防曬措施,補充足夠水分,預防中暑,可選擇清晨和傍晚時段開展戶外活動,或者選擇光線充足的陽臺也可以。每天戶外陽光下活動時間建議不少于2小時,近視兒童建議更長。


      四、飲食習慣很重要


      飲食習慣也很重要,但是不是單指某種食物,而是指飲食均衡,不挑食、不偏食,粗細搭配。近視加深是眼球變長導致,如果眼球比較軟,在同樣的壓力下,眼球更容易變長,眼球的變軟與鞏膜結構有關,很可能是吃得太軟太細。


      沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化,為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術,ICL人工晶體植入術,依鏡PRL晶體植入術,角膜塑形鏡,醫學驗配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫療服務。


      隨著醫療技術的不斷發展,近視矯正手術得到了越來越多近視患者的青睞和認可。合肥沃瑞眼科醫院每天也會接到很多近視朋友的咨詢做近視手術。

      合肥沃瑞眼科醫院作為合肥市醫保定點機構,安徽省紅十字基金會定點醫院,合肥市蜀山區億元招商引資項目,是一家智慧型眼科醫院,關注全生命周期的近視防控。沃瑞通過“近視發現、近視監測、近視預防、近視矯正、近視控制、”五部曲,提供近視防治的全套方案,并于2020年度榮獲“天鵝湖商務區新銳力量獎”。

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      付玲玲
      付玲玲

      合肥沃瑞眼科醫院院長

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      付玲玲主任醫師,研究生導師;安徽省第三屆“江淮名醫”,從事眼科工作30年,國內較早(2005年)開展激光手術治療近視的手術專家;治近視及其它眼病近10萬例。
      一家“專注治療近視”的眼科醫院!
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