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      暑假兒童青少年近視防控的問答(二)

      暑假兒童青少年近視防控的問答(二)

      合肥沃瑞眼科醫院
      2022-07-18 18:36:38
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      ?沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化,為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術,ICL人工晶體植入術,依鏡PRL晶體植入術,角膜塑形鏡,醫學驗配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫療服務。

      合肥沃瑞眼科醫院作為合肥市醫保定點機構,安徽省紅十字基金會定點醫院,合肥市蜀山區億元招商引資項目,是一家智慧型眼科醫院,關注全生命周期的近視防控。沃瑞通過“近視發現、近視監測、近視預防、近視矯正、近視控制、”五部曲,提供近視防治的全套方案,并于2020年度榮獲“天鵝湖商務區新銳力量獎”。上一篇討論了暑假兒童青少年近視防控的問答(一),接下來我們說說暑假兒童青少年近視防控的問答(二)。


      暑假兒童青少年近視防控的問答(二)


      一、選擇電子產品有要求嗎?

      選擇電子產品,建議使用次序為投影儀、電視、電腦、平板、手機??傮w原則是屏幕越大,分辨率越高越好,根據環境調整亮度。周圍環境較暗時,要打開房間燈光照明,避免在過暗的環境下使用電子產品。


      二、為什么說暑假是近視防控的關鍵期?

      暑假時間長、天氣熱,兒童青少年容易出現生活不規律、缺少戶外活動、長時間室內近距離用眼等情況,易發生近視或近視程度加深。倡導家長樹立科學育兒理念,在暑假期間加強親子交流,引導兒童青少年合理規劃暑假生活、規律作息,積極參加體育鍛煉、家務勞動、社會實踐、公益活動等。


      三、有哪些可以推薦的戶外運動?

      各種球類運動都是很好的戶外運動方式。在打球時,雙眼追蹤球類遠近運動軌跡,可以有效鍛煉睫狀肌,促進眼部血液循環。跑步、做操、集體玩耍游戲、散步等都是不錯的戶外運動方式。


      四、假期預防近視,膳食要注意哪些?

      家長要做到食譜多樣化,營養均衡,引導孩子不挑食、不偏食,多吃蔬菜水果,適量攝入魚類、豆制品和雞蛋等優質蛋白,也可適量食用胡蘿卜、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物。少攝入甜食、碳酸飲料和油炸食品。


      五、充足的睡眠對視力有幫助嗎?

      充足的睡眠不僅對兒童青少年身體發育十分重要,還有益于視覺發育。建議家長以身作則,引導孩子規律作息、保障充足的睡眠時間。幼兒園、小學生每天睡眠時間不少于10小時,初中生每天睡眠時間不少于9小時,高中生每天睡眠時間不少于8小時。


      六、陰天戶外活動對近視防控有效果嗎?

      陰天戶外的光照強度遠比室內大得多。陰天戶外活動對近視防控有一定效果。


      七、長時間閱讀紙質書會不會傷害眼睛?

      與電子屏幕相比,紙質閱讀材料對眼睛的傷害相對較小。閱讀姿勢不端正、近距離用眼時間過長,會造成眼睛疲勞。閱讀時要注意適時休息,持續用眼時間最長不超過40分鐘。


      八、戶外活動多長時間,對預防近視有效?

      戶外活動是最有效、最經濟的近視防控方法。建議每天戶外陽光下活動不少于2小時,每周累計不少于14小時。戶外活動的關鍵是“戶外”,而不是活動內容、方式和強度等,注意避暑防曬。


      九、感覺眼睛干燥、疲勞該怎么辦?

      持續過長時間使用電子產品容易產生眼睛干澀、視疲勞等不適。通過閉目、遠眺、正確做眼保健操等方式,讓眼睛得到充分休息。也可以用熱毛巾閉眼敷10—15分鐘,或者用眼藥水緩解癥狀,必要時到醫院就診。觀看電子產品時,要有意識地多眨眼。保持合適的室內溫度和濕度。


      沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化,為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術,ICL人工晶體植入術,依鏡PRL晶體植入術,角膜塑形鏡,醫學驗配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫療服務。

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      付玲玲
      付玲玲

      合肥沃瑞眼科醫院院長

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      付玲玲主任醫師,研究生導師;安徽省第三屆“江淮名醫”,從事眼科工作30年,國內較早(2005年)開展激光手術治療近視的手術專家;治近視及其它眼病近10萬例。
      一家“專注治療近視”的眼科醫院!
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      我将手伸进老师的内裤
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