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      近視預防

      一:為什么會近視?


      近距離用眼時間長、負荷重,導致睫狀肌持續收縮痙攣晶狀體不能放松,調節失衡。

      睫狀肌的調節就像“彈簧”,如果用眼過度使睫狀肌這個“彈簧”繃得太緊,使其一直處于高度緊張和持續的收縮狀態,“彈簧”的彈性就會變差,看遠的時候也無法放松。


      二:孩子近視的表現


      孩子可能會表現為:看物體時經常瞇眼、頻繁眨眼、經常揉眼睛、歪著頭看物體、經常皺眉、經常拉扯眼角、看東西時眼睛跟東西貼得很近等。


      三:影響孩子視力的因素有哪些?


      遺傳因素

      有相關研究表明,近視屬于多因素遺傳,因此,如果父母均為高度近視,孩子近視的發生率就相對較高,需要更加注意后天用眼衛生。


      用眼習慣不良

      如長期在光線不足或光線不穩的環境下閱讀、用眼距離過近、書本印刷不清、用眼時間過長等都會對視力造成不良影響。


      眼部基礎疾病

      如孩子患有先天性疾病,如先天性白內障等,或后天性疾病,如過敏性結膜炎等,均會導致視力下降,需要至眼科門診進行及時檢查和治療。


      高度近視的危害


      高度近視眼患者眼底可能會出現高度近視眼病變,嚴重者還會影響到視力,另外高度近視眼患者患上白內障、青光眼幾率也會大大增高。臨床上超過600多度的近視,眼軸大于26.5mm,稱為高度近視。正常人群眼軸為24mm,如果近視度數越高、眼軸就會越長,就對眼底視網膜造成一定的牽拉,導致脈絡膜萎縮,形成特征性眼底病變,同時也可能會導致視網膜周邊變性、視網膜裂孔,甚至會出現視網膜脫離的可能,如果影響到黃斑部導致黃斑部變性出血,也會引起嚴重的視力下降。所以高度近視眼是一種致盲性的眼病,需要密切關注眼底的變化,定期到醫院檢查。


      近視防控的措施


      ①建立視覺屈光發育檔案

      建立兒童屈光發育檔案是最有效的近視預警方法,建議兒童從3歲開始就由正規醫療機構建立眼屈光發育檔案,及早發現近視的苗頭,及時發出預警信號,采取必要的干預措施,避免或延緩近視的發生。


      ②增加戶外活動

      科學研究表明,戶外運動能防止青少年近視的發生和發展。戶外光照能夠刺激眼內分泌多巴胺,而多巴胺可以有效抑制眼軸的增長。所以,預防近視,需要保證孩子每天戶外活動時間累計2小時,每周累積10~14小時以上戶外活動。


      ③減少近距離持續用眼

      過多的持續性近距離用眼易誘導近視形成。減少近距離用眼,尤其減少持續的近距離用眼時間可預防近視的發生和發展。建議每連續近距離用眼30~40分鐘,應休息或遠眺10分鐘。


      ④運用科學手段進行近視防控


      就近視防控而言,目前角膜塑形鏡和離焦眼鏡是控制近視度數增長的有效手段。角膜塑形鏡對兒童近視進展有較好的控制作用,要嚴格掌握適應證,遵循臨床驗配指南,在合規、有資質的醫療機構中規范驗配。

      還有一部分不適合佩戴角膜塑形鏡的少兒,可選擇周邊離焦眼鏡的框架眼鏡。但需要進行規范的屈光和視功能檢查,按醫囑驗配,定期檢查。

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      一:為什么會近視?


      近距離用眼時間長、負荷重,導致睫狀肌持續收縮痙攣晶狀體不能放松,調節失衡。

      睫狀肌的調節就像“彈簧”,如果用眼過度使睫狀肌這個“彈簧”繃得太緊,使其一直處于高度緊張和持續的收縮狀態,“彈簧”的彈性就會變差,看遠的時候也無法放松。


      二:孩子近視的表現


      孩子可能會表現為:看物體時經常瞇眼、頻繁眨眼、經常揉眼睛、歪著頭看物體、經常皺眉、經常拉扯眼角、看東西時眼睛跟東西貼得很近等。


      三:影響孩子視力的因素有哪些?


      遺傳因素

      有相關研究表明,近視屬于多因素遺傳,因此,如果父母均為高度近視,孩子近視的發生率就相對較高,需要更加注意后天用眼衛生。


      用眼習慣不良

      如長期在光線不足或光線不穩的環境下閱讀、用眼距離過近、書本印刷不清、用眼時間過長等都會對視力造成不良影響。


      眼部基礎疾病

      如孩子患有先天性疾病,如先天性白內障等,或后天性疾病,如過敏性結膜炎等,均會導致視力下降,需要至眼科門診進行及時檢查和治療。


      高度近視的危害


      高度近視眼患者眼底可能會出現高度近視眼病變,嚴重者還會影響到視力,另外高度近視眼患者患上白內障、青光眼幾率也會大大增高。臨床上超過600多度的近視,眼軸大于26.5mm,稱為高度近視。正常人群眼軸為24mm,如果近視度數越高、眼軸就會越長,就對眼底視網膜造成一定的牽拉,導致脈絡膜萎縮,形成特征性眼底病變,同時也可能會導致視網膜周邊變性、視網膜裂孔,甚至會出現視網膜脫離的可能,如果影響到黃斑部導致黃斑部變性出血,也會引起嚴重的視力下降。所以高度近視眼是一種致盲性的眼病,需要密切關注眼底的變化,定期到醫院檢查。


      近視防控的措施


      ①建立視覺屈光發育檔案

      建立兒童屈光發育檔案是最有效的近視預警方法,建議兒童從3歲開始就由正規醫療機構建立眼屈光發育檔案,及早發現近視的苗頭,及時發出預警信號,采取必要的干預措施,避免或延緩近視的發生。


      ②增加戶外活動

      科學研究表明,戶外運動能防止青少年近視的發生和發展。戶外光照能夠刺激眼內分泌多巴胺,而多巴胺可以有效抑制眼軸的增長。所以,預防近視,需要保證孩子每天戶外活動時間累計2小時,每周累積10~14小時以上戶外活動。


      ③減少近距離持續用眼

      過多的持續性近距離用眼易誘導近視形成。減少近距離用眼,尤其減少持續的近距離用眼時間可預防近視的發生和發展。建議每連續近距離用眼30~40分鐘,應休息或遠眺10分鐘。


      ④運用科學手段進行近視防控


      就近視防控而言,目前角膜塑形鏡和離焦眼鏡是控制近視度數增長的有效手段。角膜塑形鏡對兒童近視進展有較好的控制作用,要嚴格掌握適應證,遵循臨床驗配指南,在合規、有資質的醫療機構中規范驗配。

      還有一部分不適合佩戴角膜塑形鏡的少兒,可選擇周邊離焦眼鏡的框架眼鏡。但需要進行規范的屈光和視功能檢查,按醫囑驗配,定期檢查。

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